Ademhalen, oefenen in ontspannen, een comfortabele houding vinden en vertrouwd raken met ademhalingstechnieken en houdingen om weeën op te vangen.

Na het volgen van deze praktische training, bestaande uit 4 korte bijeenkomsten, weet je wat je kunt doen om weeën op te vangen én ga je gegarandeerd met zelfvertrouwen je bevalling tegemoet.

Deze training is voor jou als je het lastig vindt om te ontspannen, yoga/mindfulness/mediteren niet persé bij jou passen, terwijl je weet dat nu juist ontspanning ‘key’ blijkt te zijn voor een soepel verloop van een bevalling.

We hebben 4 trainingen achter elkaar aandacht voor ademhalingstechnieken, ontspanning (zélfs als dat aan jou niet besteed lijkt te zijn) & bevalhoudingen.

More information

  • De training bestaat uit 4 praktische lessen in groepsverband 
  • De eerste les duurt 75 minuten, de daaropvolgende lessen 45 minuten
  • We oefenen/herhalen wekelijks de ademhalingstechnieken die je toe kunt passen tijdens de bevalling
  • We adviseren je in principe om in te stromen op ieder gewenst moment tijdens de zwangerschap, maar vooral het laatste trimester (tijdens je verlofperiode) is een top moment om te starten.
  • Minimaal 4 en maximaal 8 deelneemsters
  • Klik hier voor de startdata

More service

  • Een kopje thee en een gezonde snack tijdens de training zijn inbegrepen
  • Veel persoonlijke aandacht, even een moment van aandacht voor je jezelf & je zwangerschap
  • Handouts & video als naslagwerk
  • Bij volgen Zwangerfit COMPLETE 20% korting

More value

  • Veel oefenen en herhalen met deze bijeenkomsten als stok achter de deur
  • Goed voorbereid en vol vertrouwen je bevalling in!